Veckans Blogg


Snart dags för nyårslöftet

Därför blir sexlivet bättre om du tränar Att träning är bra är välkänt för dem allra flesta, både för kropp och själ. Men visste du att fysisk aktivitet även bidrar till ett bättre sexliv? Här har du sex sköna anledningar till att snöra på sig träningsskorna lite mer regelbundet. 1. Du får ligga mer. Människor som tränar har mer sex än de som inte tränar. Bäst av allt? Det gäller även när vi blir äldre. I en studie rapporterade 60-åriga simmare att de hade sex lika ofta och var lika nöjda med sitt sexliv som 40-åringarna. Med andra ord, det är aldrig försent att börja träna och ta del av dess ljuvliga hälsoeffekter! 2. Ökar suget. När du tränar frigörs kroppens lyckohormoner endorfiner som gör att du slappnar av och får lättare att komma i rätt stämning. 3. Minskar risken för impotens. Träning håller hjärtat och artärerna hälsosamma vilket minskar risken för impotens. En studie med män i 50-årsåldern visade att de som var fysiskt aktiva hade bättre erektioner och en 30 procent lägre risk för impotens. 4. Skönare ligg. Är du tjej? I så fall kan du räkna med skönare orgasmer. Studier visar att kvinnor som rör på sig blir upphetsade snabbare. De får orgasm fortare som dessutom är mer intensiva. 5. Du känner dig sexigare. Människor som tränar har en bättre självbild än de som inte gör det. En studie visar att både kvinnor och män som tränade ansåg att de var sexuellt åtråvärda. Hela 80 procent av männen och 60 procent av kvinnorna som tränade mellan två och tre gånger i veckan kände sig mer sexuellt åtråvärda än genomsnittet. Känner du dig sexig ökar chansen att du vågar ta för dig mer i sängen! 6. Du blir bättre i sängen. Studier visar att vältränade personer anses vara...

Läs mer →

Tips för en sexig jul

Julen är den högtid då vi stressar som mest, något som definitivt påverkar sexlusten negativt. Kärlekslivet kan därför komma att få sig en törn under julhelgen för många. Något som sexexperten Saga Alm Mårtensson menar är vanligt. – Under julhelgen ökar påfrestningarna på relationer. Det är mycket förväntningar. Andra högtider firar vi oftast med våra vänner under mer avslappnade former, men julen är så tätt förknippad med familjen. Det kan öka kraven ytterligare, säger Saga. Enligt Saga är nyckeln att helt enkelt sätta gränser. – Vi har så många måsten under julen. Då måste man fråga sig själv: vilka av dessa måsten kan jag säga nej till? – Vi är så formade från vår barndom hur en jul ska vara. Man fastnar lätt i traditioner och glömmer bort hur man egentligen vill att ens jul ska vara. Man måste börja med det, att forma sin egen jul så att den blir hanterbar och i slutändan inte påverkar sexlivet negativt. Så hur får man då till en sexig jul? Enligt Saga finns det inget facit, däremot små knep man kan ta till. – Är huset fullt med släktingar kanske man kan ta en dusch tillsammans. Om inte det är möjligt kan man kan ta in på hotell eller lämna bort barnen i mellandagarna så man får hemmet för sig själv. Det är viktigt att skapa egentid med sin partner, och framför allt skapa känslan av att vilja ha sex. – Det finns många olika sätt att slappna av på. Eftersom att julen är väldigt stressig kan massage eller ett bad tillsammans fungera bra. Många ger sexiga julklappar till sin partner. Kan det vara ett alternativ? – Absolut. Dock ska man inte glömma att saker som innebär krav för den andre, vilket till exempel en sexleksak lätt gör, kan upplevas extra påfrestande...

Läs mer →

Påverkar träning sexlusten?

Påverkar träning sexlusten? Ja, träning kan göra under för sexlusten – blodcirkulationen ökar och endorfinerna flyger. Men all träning är inte likvärdig, en viss träningsform är mer effektiv för att öka sexlusten. Studier visar att all motion är bra för sexlusten. Endorfinerna bubblar, blodcirkulationen ökar och du blir mer bekväm i din kropp. Men det finns faktiskt en viss träningsform som visat sig vara extra effektiv för ökad sexlust – styrketräning. Gynekologen Mary Claire Haver säger till det amerikanska magasinet Shape att det som gör styrketräning så bra är att halten av testosteron ökar när vi tränar tungt. Hormonet är en nyckel till sexuell upphetsning hos både kvinnor och män, och det är även viktigt för att bygga muskler. – Vår kropp skapar en spännande cocktail av hormoner när vi tränar. Det inkluderar adrenalin, endorfiner och testosteron, som alla får en boost av motion, säger Mary Claire Haver. Styrketräning ökar nivåerna av testosteron mer än konditionsträning, som till exempel löpning, gör. – Vi tror att de högre nivåerna av testosteron är det som triggar en ökad sexlust, säger hon. Så hur utnyttjar du det här på bästa sätt? Jo, enligt Mary är den bästa tiden att ta vara på endorfinerna precis efter träningen När är då b ästa tiden att ha sex? Precis efter träningen, då är nivåerna av testosteron och endorfiner som högst. Det håller i sig under dagen, men höjdpunkten är inom den första timmen efter träningen. Källa, diverse sidor på nätet.

Läs mer →

Visste du att

”Det finns män i Guam som arbetar heltid med att resa runt på landsbygden och berövar unga kvinnor deras oskuld.. Dessa unga kvinnor betalar dem för att få ha sex för första gången. Anledningen är att enligt Guams lagar så är det strikt förbjudet att gifta sig om man är oskuld” – ”Mängd sperma per sädesuttömning: 1-2 teskedar” ” … porrskådisen Jon Dough har slagit det manliga rekordet för gruppsex? Han låg med 55 tjejer på en dag. ” ”… det, enligt beräkningar, utförs ungefär 100 miljoner sexakter varje dag? Inte illa. Å andra sidan är vi 6, 6 miljarder människor på Jorden. ” ”… för över 2 000 år sedan deltog 7 000 personer i en orgiefest i Rom? ” ”Visste ni att Sverige & San Francisco har flest biusexuella i hela värden” ”På Nya Zealand har man i genomsnitt 20, 4 sexpartners under sin livstid, vilket gör landet till det mest promiskuösa i världen enligt The Sun. ” ”Sämsta sängkamraten hittar du garanterat i Tyskland, där männen korades till världens värsta älskare i en stor undersökning av OnePoll. com. Anledningen? De luktade för mycket…” ”Samma undersökning utsåg de eldiga spanjorerna till de bästa älskarna. ” ”. Det finns män och kvinnor som kan få orgasm bara genom att spänna rump- och/eller bäckenmusklerna. ” ”. Har du blivit förrådd i kärlek? I Hong Kong är straffet för en otrogen man kan inte bara saftiga böter, utan hans fru har också rätt att ta livet av honom. Dock måste hon klara detta med sina bara händer. ” ”. En man som kysser sin fru varje morgon lever i genomsnitt fem år längre än män som inte gör det. Visa den här artikeln för din kille, pronto!” ”Tycker du att sex när du har mens är äckligt? Tänk om! På grund...

Läs mer →

Ordlista

A Abasiophilia – Känslomässig eller sexuell dragning till rullstolsbundna. Acarophilia – Sexuell njutning av att bli kittlad. Acomophilia – Sexuell dragning till skallighet/avsaknad av hår (även hårlösa genitalier). Acousticophilia – Sexuell njutning av speciella ljud. Acrophilia – Sexuell njutning av höjder. Acrotomophilia – Känslomässig eller sexuell dragning till s. k. stumpar eller människor som har blivit amputerade. Adolescentilism – Sexuell njutning genom att klä sig som eller agera som en tonåring. Aelurophilia – En form av Zoophilia, sexuell dragning till katter. Agalmatophilia – Sexuell dragning till statyer, byster och provdockor Algolagnia – Sexuell tillfredställelse vid smärta. Altocalciphilia – Tänder på höga klackar Agonophilia – njuter sexuellt av att låtsas ge motstånd vid sex Agoraphilia – Tänder på att ha sex på offentliga platser Amaurophilia – Sexuell tillfredställelse när man har sex med en partner som inte kan se vad som pågår. T. ex. med en ögonbindel eller i ett totalt mörka rum. Andromimetophilia – Känslomässig eller sexuell dragning till kvinnor klädda till män eller som genomfört ett könsbyte kvinna till man Apodysophilia – Önskan att klä av sig alla kläder och vara naken kallas även nudism Apotemnophilia – Sexuell önskan att få en frisk kroppsdel amputerad. Aquaphilia – Sexuell njutning vid sex i vatten, badbassänger. Aretifism – Sexuell dragning till personer med nakna fötter, motsatsen till retifism. Asphyxiophilia – Sexuell dragning till ”asphyxia” att bli strypt, reglera syretillförseln. Astraphilia – Sexuell upphetsning av åskväder och blixtar Autoabasiophilia – Sexuell dragning till att bli förlamad. Autagonistophilia – Sexuell njutning av att bli observerad på scen och framför kamera, se även exhibitionism. Autogynephilia – Kärlek till sig själv som kvinna. Autonephioplia – Sexuell dragning till blöjor. Autossassinophilia – Sexuell njutning vid fantiserandet av att iscensätta ens egen död. B Biastophilia – Sexuell njutning av att våldta eller våldtas, se även raptophilia. Basophilia...

Läs mer →